“La fuerza es la única cualidad física básica, sólo a partir de la cual pueden expresarse las demás”
Dr. Julio Tous – actualmente preparador físico del club de futbol INTER DE MILAN.
JUSTIFICACIÓN
La idea de llevar a cabo este seminario nace de la convicción de poder orientar el trabajo de Gap a un trabajo de fuerza planificado y estructurado en función de unos objetivos.
El gap últimamente ha tomado mucho interés como clase grupal ya que se focaliza en zonas “estratégicas” de acumulación de grasa, pero debemos de ser capaces de demostrar que el gap no es más que un trabajo de fuerza y que tiene muchos más beneficios, más allá de la perdida de peso.
DESTINATARIOS
- Profesionales de la actividad física (licenciados en Cafyd, Técnicos deportivos o maestros EF).
- Cualquier persona que haya practicado esta disciplina o tenga interés.
OBJETIVOS PRINCIPALES
- Conocimiento de la importancia del trabajo de Fuerza en tren inferior: beneficios, ejecuciones, periodización de cargas, etc.
- Creación y elaboración de sesiones
CONTENIDOS DEL SEMINARIO
1.INTRODUCCIÓN Y OBJETIVOS DEL SEMINARIO.
2.CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS Y CONDICIÓN FÍSICA.
3.ANATOMIA BÁSICA ABDOMINAL Y TREN INFERIOR
4.LA FUERZA COMO CAPACIDAD FÍSICA VITAL: estudio de la fuerza y sus condicionantes.
5.FUERZA vs TONIFICACIÓN
PARTE PRÁCTICA.
6.GAP. ENTRENAMIENTO INTEGRADO.
7.ELABORACION DE SESIONES: ejercicios enfocados y creación de tareas.
8.CONCLUSIONES Y REFLEXION.
DURACIÓN, DIAS, HORARIOS Y PLAZAS DISPONIBLES
El seminario se tendrá una duración de 7 horas repartidas de la siguiente manera:
- De 10 a 14 h y de 16 a 19 h.
Las plazas estipuladas para este seminario formativo son 10 alumnos. Se seguirá riguroso orden de inscripción.
Se están valorando NUEVAS FECHAS.
PRECIO Y MÉTODO DE PAGO
Precio total del seminario de «TRABAJO DE FUERZA EN TREN INFERIOR A TRAVÉS DEL GAP»: 60 €.
Se ingresarán en el siguiente número de cuenta como fecha máxima, dos días antes del inicio del seminario (Jueves 4 de Marzo).
BANCO SABADELL: ES98 0081 5509 3400 0103 5610
LUGAR DE IMPARTICIÓN
- Oficinas de Aragua Ocio: Paseo Salamanca 89 Bajo.
RECURSOS
-HUMANOS: docente de la formación CELIA MATIAS RUANO, nº colegiado 65.278.
- Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.(Universidad de León).
- Maestra de Educación Física. (Universidad de Albacete-UCLM)
- Entrenadora federada futbol sala, nivel I. (RFEF).
-Con mas de 10 años de preparación física en deportes colectivos y a nivel individual.
-Con mas de 15 años como instructora de actividades fisco-deportivas grupales (gap, tonificación, gimnasia de mantenimiento, pilates, etc).
-MATERIALES:
- Diapositivas PowerPoint con las que se seguirá el desarrollo del temario.
- Temario que será facilitado en formato pdf al correo de cada asistente, una vez finalizado el seminario.
- Material propio: mancuernas, pelotas, bandas elásticas, etc.
Será necesario que cada alumno aporte su esterilla particular por motivos de higiene.
MAS INFORMACIÓN
Si necesitas que te demos respuesta a cualquier duda que te haya surgido tras leer esta página, puedes contactar con nosotros en:
- Correo: aragua.cmatias@gmail.com
- Teléfono: 697 49 35 23
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