CÓMO FUNCIONA
El Aquagym es una modalidad de gimnasia de mantenimiento con numerosos ejercicios centrados en la tonificación muscular. Se adapta al medio acuático,en piscinas de poca profundidad (de 1,20 a 1,50 m), el trabajo físico que se realiza en tierra, con la ventaja de la ingravidez que aporta.
BENEFICIOS
La mayor ventaja del Aquagym es el medio en el que se desarrolla, el agua., ya que permite hacer todos los movimientos mucho más fáciles sin que se note el cansancio. Muchos ejercicios realizados en el agua serían imposibles de ejecutar en un gimnasio, ya que gracias a ella “el cuerpo esta “sujeto” y permite que flote dándole mayor libertad.
La hipogravidez disminuye el impacto del cuerpo con el suelo y la tensión sobre las articulaciones. Esta permite realizar ejercicios más duraderos y frecuentes, y sin riesgo de lesiones. Además la gimnasia acuática dentro del marco de actividad lúdica reportan notables beneficios psicológicos.