El método Pilates consiste en un conjunto de ejercicios físicos especialmente pensados para fortalecer y tonificar los músculos sin aumentar su volumen. Esta disciplina permite estilizar la figura a través de la realización de una secuencia fluida de movimientos con escasos repeticiones.
Este tratamiento está dirigido a aquellas personas que sufran patologías de columna vertebral, lesiones deportivas, aquellas que quieran mejorar el rendimiento deportivo, embarazadas y personas con disfunciones en suelo pélvico.
Todos los ejercicios están hechos de forma que el abdomen sea el centro muscular del cuerpo, dando como resultado la fortaleza y tonificación de la columna a nivel lumbar, que es la base del resto de la columna vertebral.
Entre los múltiples beneficios, hemos destacado los que a continuación citamos:
– Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global permitiendo eliminar el estrés las tensiones musculares.
– Aumento de flexibilidad, agilidad, equilibrio y coordinación de movimientos.
– Aporta vitalidad y fuerza permitiendo minimizar el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas más pesadas o cualquier otro tipo de deporte.
– Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos.
– Mediante la integración cuerpo-mente consigue aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo.
– Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esqueléticas.
SERVICIO QUE OFRECEMOS
1)TOMA DE CONTACTO CON EL PARTICIPANTE.
- Mediante conversación telefónica o reunión acordada entre nuestro instructor y usted, realizaremos valoración de su estado y así ajustar las sesiones a su punto de partida.
- Utilizaremos esta primera toma de contacto para indicar material a utilizar y valorar el espacio donde se desarrollarán las sesiones.
2)DESARROLLO DE LAS SESIONES
- Nos desplazamos hasta su domicilio para impartirle las sesiones de una manera individualizada y atendiendo a sus características físicas y personales.
- El instructor especialista encargado de sus sesiones, le explicará la progresión metodológica a llevar a cabo en las mismas, en función de la valoración inicial.
3)FRECUENCIA Y HORARIOS.
- Los días y horarios serán competencia exclusiva del participante. Nos ajustamos y adaptamos a los días y horas que usted precise.
4)PROFESIONALES QUE IMPARTEN
- Licenciados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
- Instructores de Pilates.
MAS INFORMACIÓN
Si usted desea recibir más información al respecto sobre el servicio de «PILATES A DOMICILIO», no dude en contactar con nosotros. Puede hacerlo por los siguientes canales y sin ningún compromiso:
TELÉFONO: 650 75 14 92 / 619 31 38 77
CORREO: araguaocio@gmail.com.
Le indicaremos nuestras tarifas establecidas para este servicio personalizado. No obstante, se valorará cualquier situación (para una persona, para dos personas y otras que pudieran plantearse).