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Zummba

Zummba

IDEAL PARA

Ideal para los seguidores de Zummba, el baile de moda, nuestros monitores harán que los participantes se mantengan activos y en forma mientras les hacen bailar al ritmo de su música favorita.

CÓMO FUNCIONA

Las clases de Zummba ofrecen rutinas pensadas y diseñadas sobre la base de las coreografías originales de Zumba®. Los pasos siguen la estructura de la canción: al igual que la música tiene frases y estribillo, también lo tiene el baile.

 

BENEFICIOS

  • Quemas muchas calorías unas 800 por sesión.
  • Trabajas todo el cuerpo, en una sesión de Zumba se trabajan: piernas, abdomen, cadera, torso, brazos, etc.
  • Trabajas sin darte cuenta, las sesiones de Zumba se realizan en un ambiente de diversión, en el que no tienes la sensación de estar haciendo ejercicio, sino sencillamente de estar pasándolo en grande.
  • Se ajusta a todos los niveles de fitness.
  • No importa si acabas de empezar o si quieres alcanzar el máximo beneficio de una clase de Zumba: tú eliges la intensidad de los movimientos que realizas en función de tu nivel.
  • Tiene beneficios a nivel social, si te aburre realizar ejercicio en solitario, la Zumba es una gran opción para tí.
  • Mejora la actividad cardiovascular.
  • Aumenta tu motivación, ver al resto de tus compañeros trabajando al tiempo que se divierten te motiva a seguir con las rutinas de la sesión.
  • Mejoras la coordinación puede que al principio te cueste llevar el ritmo de piernas, brazos, cadera e incluso cabeza todo al mismo tiempo pero en poco tiempo moverás todo el cuerpo.
  • En Zumba no sólo trabajas tu cuerpo, también trabajas tu mente.
  • El hecho de que las sesiones sean divertidas hace que aumente tu felicidad (y que te apetezca volver) y tu autoestima.
  • Además, para recordar los pasos de baile y mejorar la coordinación también trabajas la memoria y el control mental sobre tu cuerpo.
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