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Hay días que dejan cicatrices y otros, los más bonitos, que dejan huellas, preciosas e imborrables. Días que suben con fuerza hasta la altura de la nube de algodón dónde guardas tus recuerdos favoritos. Días dónde sonreir es lo más fácil. Días tan bonitos, que dejan resaca de felicidad, esa sensación de querer mucho más, de sentir que te mueres de amor y de querer hacer un bucle positivo de todo esto, logrando estar tan bien todos los días de tu vida.

Pues bien, el licenciado en psicología Santiago Bonomi (MP 98039) analizó que “la posibilidad de vivir centrados en el presente permite estar más serenos, con menos ansiedad y, en definitiva, con mayor posibilidad de ser felices”.

Vivir en el presente, la clave para lograr la felicidad

Vivir en el presente ayudará a disminuir la ansiedad y sacarse de encima el peso del pasado (Getty Images)

Casi todas las disciplinas relacionadas con la meditación, el buscar la conexión del cuerpo con la posibilidad de serenar la mente y disipar los pensamientos y cemtrarse en la respiración para enfocarse en el presente y en el propio cuerpo.

“Lo ideal sería poder vivir en el presente la mayor parte del tiempo para disminuir la ansiedad que produce la alienación de lo que vendrá, y sacarse de encima el peso del pasado -sostuvo-. Sin embargo, para lograr este modo de vida, el camino no es tan sencillo y, si bien la meditación es muy útil”.

Nosotros creemos que la meditación, la búsqueda cuerpo-mente, la importancia de la respiración, el baile, y demás actividades ayudan a activar los botones de la felicidad. Por ello, te facilitamos amplios horarios y actividades para que puedas empezar a probarlo y comprobarlo por ti mismo/a.

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